Qu'il s'agisse de températures négatives ou de journées fraîches et humides, rester au chaud pendant les mois d'hiver peut s'avérer difficile. Heureusement, il existe de nombreux moyens simples et efficaces pour rester au chaud tout au long de la saison !
Superposez les couches
La superposition de couches est essentielle lorsque vous faites face à des températures plus froides, que vous braviez l'extérieur ou que vous essayiez de rester à l'aise à l'intérieur. Le fait de porter plusieurs couches vous permet de réguler votre température corporelle et de vous adapter aux conditions changeantes.
Commencez par une couche de base qui évacue la transpiration afin d'éloigner l'humidité de votre peau et d'éviter les refroidissements. Ajoutez une couche intermédiaire isolante, comme de la polaire ou de la laine, pour retenir la chaleur corporelle. Enfin, si vous allez à l'extérieur, ajoutez un manteau d'hiver chaud, imperméable et coupe-vent.
À l'intérieur, le fait d'avoir des couches douillettes à portée de main, comme un sweat à capuche épais ou un tricot doux, peut faire toute la différence. Notre chandail à capuchon SUZUKI, fabriqué au Canada à partir de coton épais à 100 %, procure une chaleur et un confort respirants, ce qui en fait une pièce essentielle pour rester bien au chaud pendant les mois les plus froids. 
Ne pas avoir froid aux pieds
Des pieds froids peuvent rendre tout le corps plus froid, il est donc essentiel de les garder au chaud. À la maison, optez pour des chaussettes ou des pantoufles épaisses pour conserver la chaleur. À l'extérieur, les chaussettes en laine - comme nos chaussettes VAZ, conçues spécialement pour l'hiver - offrent une chaleur supérieure et des propriétés d'évacuation de l'humidité. Fabriquées au Canada avec de la laine mérinos de haute qualité et conçues pour des températures allant jusqu'à -30 °C, ces chaussettes épaisses et isolantes sont parfaites pour garder vos pieds au chaud sans les surchauffer. De nombreux membres de notre équipe les portent même comme des pantoufles à la maison, car elles sont incroyablement confortables !
Se réchauffer avec des légumes rôtis
Cuisiner peut être un excellent moyen d'ajouter de la chaleur à votre maison, et rôtir des légumes est une solution parfaite pour l'hiver. Non seulement le four réchauffe votre espace pendant qu'il est allumé, mais les légumes rôtis constituent également un repas chaleureux et nourrissant. Essayez de faire rôtir des légumes de saison comme les patates douces, les carottes et les courges, et agrémentez-les d'épices réchauffantes comme le gingembre, la cannelle ou le curcuma pour les rendre encore plus réconfortants.
Préparez-en une grande quantité et utilisez-les tout au long de la semaine pour des déjeuners et des dîners faciles. Les légumes rôtis se marient bien avec les céréales, les protéines ou même comme plat d'accompagnement d'une soupe, pour que vos repas restent copieux et satisfaisants pendant les mois froids.
Gardez votre tête au chaud
Le port d'un chapeau est donc un moyen simple et efficace de rester au chaud par temps froid. Que vous soyez à l'extérieur par des températures glaciales ou que vous essayiez simplement de rester au chaud à l'intérieur, le fait de garder la tête couverte permet de conserver la chaleur et de maintenir le reste du corps à l'aise.
Notre bonnet BEDI, fabriqué en 100 % coton, est l'accessoire idéal pour l'hiver. Doux, respirant et chaud sans être encombrant, il est idéal pour une utilisation quotidienne, que vous sortiez pour une promenade hivernale ou que vous vous détendiez à la maison. Ne sous-estimez pas le pouvoir d'un bon bonnet pour vous garder au chaud tout au long de la saison !
Utilisez un humidificateur
Entre les vents violents de l'hiver et le chauffage intérieur, nos maisons peuvent devenir excessivement sèches pendant les mois les plus froids. Un humidificateur ajoute de l'humidité à l'air, ce qui aide à transporter la chaleur plus efficacement et rend votre espace plus chaleureux.
Une autre astuce facile ? Ne pas utiliser le ventilateur de la salle de bains lorsque vous prenez une douche et laisser la porte ouverte pour permettre à la vapeur de circuler. Cela permet non seulement de réchauffer votre maison, mais aussi de réduire la sécheresse de l'air. Bonus : suspendre les vêtements froissés dans la salle de bain pendant que vous prenez votre douche permet de les passer rapidement et facilement à la vapeur, ce qui est parfait pour rafraîchir des vêtements tels que nos manteaux BEDI !
Détendez-vous avec une boisson agréable
Boire une boisson chaude comme du café ou du thé peut vous aider à vous réchauffer de l'intérieur. Pour plus de chaleur, essayez le lait doré, également appelé haldi doodh (हल्दी दूध). L'utilisation du curcuma remonte à environ 4000 ans dans la culture védique en Inde et est considérée comme une épice réchauffante dans l'Ayurveda.
Recette de lait doré
2 tasses de lait d'amande non sucré
1 cc de curcuma moulu
1 cc de gingembre fraîchement râpé (astuce : conservez le gingembre au congélateur pour qu'il soit plus facile à râper !)
1/4 cc de cannelle de Ceylan moulue
une pincée de poivre fraîchement moulu
1 cuillère à soupe de sirop d'érable, ou au goût
1/4 cuillère à soupe d'extrait de vanille (facultatif)
Dans une petite casserole, ajoutez votre lait végétal, le curcuma moulu, le gingembre râpé, la cannelle et le poivre noir.
Remuez pour combiner les ingrédients et réchauffez doucement à feu doux-moyen jusqu'à ce qu'il soit chaud au toucher (généralement entre 3 et 5 minutes). Remuez fréquemment et ne laissez pas le mélange bouillir.
Une fois réchauffé, retirez la casserole du feu et ajoutez le sirop d'érable et la vanille si vous choisissez de l'utiliser. Goûtez soigneusement. Si vous souhaitez plus d'épices, vous pouvez ajouter plus de gingembre ou de curcuma, ou vous pouvez ajouter plus de sirop d'érable pour un goût plus sucré.
Servez immédiatement et saupoudrez de cannelle si vous le souhaitez. Enroulez vos mains autour de la tasse et détendez-vous avec une bougie pour un confort ultime !
