Que vous ayez affaire à des températures inférieures à zéro ou à des journées fraîches et humides, rester au chaud pendant les mois d'hiver peut être difficile. Heureusement, il existe de nombreuses façons simples et efficaces de se réchauffer en hiver.
Charger des calques
Lorsque vous faites face à des températures plus fraîches, il est préférable de porter plusieurs couches de vêtements. Cela aide à réguler la température corporelle et facilite le confort pendant les aventures en plein air. Rester au sec est également essentiel en matière de chaleur, alors assurez-vous que votre couche de base évacue la transpiration. Pour votre couche la plus externe, vous voudrez un manteau d'hiver non seulement chaud, mais aussi imperméable et coupe-vent. Lorsque vous restez à l'intérieur, gardez une écharpe ou un sweat à capuche zippé à proximité est toujours un bon accessoire pour une couche supplémentaire de chaleur avant d'augmenter la chaleur.
Nos lourds pulls 100 % coton et nos chaussettes VAZ en laine mérinos, ce sont des pièces de superposition parfaites.
N'ayez pas froid aux pieds
Les pieds froids peuvent affecter la chaleur de tout votre corps. Si vous vous sentez frileux à la maison, enfilez une paire de pantoufles ou une paire de chaussettes épaisses pour garder vos pieds bien au chaud. Si vous vous aventurez à l'extérieur, essayez une paire de chaussettes en laine pour garder vos pieds bien au chaud et portez des bottes chaudes et imperméables.
Utiliser un humidificateur
Entre les vents d'hiver et le chauffage intérieur, nos maisons peuvent devenir très sèches pendant les mois les plus froids. Les humidificateurs ajoutent de l'humidité à l'air, aidant à transporter la chaleur dans toute votre maison et la rendant plus chaude. En plus d'utiliser un humidificateur pour équilibrer la chaleur sèche, essayez de sauter le ventilateur de la salle de bain pour profiter de l'humidité créée lors de la douche. Laissez la porte ouverte pour répandre la chaleur et l'humidité dans d'autres parties de la maison.
Astuce : vaporisez simplement les vêtements froissés en les accrochant dans la salle de bain pendant votre douche. C'est d'ailleurs la méthode que nous préconisons pour nos manteaux BEDI !
Détendez-vous avec une boisson agréable
Boire une boisson chaude comme du café ou du thé peut vous aider à vous réchauffer de l'intérieur. Pour plus de chaleur, essayez le lait doré, également appelé haldi doodh (हल्दी दूध). L'utilisation du curcuma remonte à environ 4000 ans dans la culture védique en Inde et est considérée comme une épice réchauffante dans l'Ayurveda.
Recette de lait doré
2 tasses de lait d'amande non sucré
1 cc de curcuma moulu
1 cc de gingembre fraîchement râpé (astuce : conservez le gingembre au congélateur pour qu'il soit plus facile à râper !)
1/4 cc de cannelle de Ceylan moulue
une pincée de poivre fraîchement moulu
1 cuillère à soupe de sirop d'érable, ou au goût
1/4 cuillère à soupe d'extrait de vanille (facultatif)
Dans une petite casserole, ajoutez votre lait végétal, le curcuma moulu, le gingembre râpé, la cannelle et le poivre noir.
Remuez pour combiner les ingrédients et réchauffez doucement à feu doux-moyen jusqu'à ce qu'il soit chaud au toucher (généralement entre 3 et 5 minutes). Remuez fréquemment et ne laissez pas le mélange bouillir.
Une fois réchauffé, retirez la casserole du feu et ajoutez le sirop d'érable et la vanille si vous choisissez de l'utiliser. Goûtez soigneusement. Si vous souhaitez plus d'épices, vous pouvez ajouter plus de gingembre ou de curcuma, ou vous pouvez ajouter plus de sirop d'érable pour un goût plus sucré.
Servez immédiatement et saupoudrez de cannelle si vous le souhaitez. Enroulez vos mains autour de la tasse et détendez-vous avec une bougie pour un confort ultime !
